Schwimmen
Dienstag 20:30 – 21:30 | Freies Schwimmen
Mittwoch 19:30 – 20:30 | Techniktraining Bahn 4+5 / Freies Schwimmen Bahn 1-3 | Karl Zimmer
Donnerstag 20:30 – 21:30 | Freies Schwimmen
Freitag 19:30 – 20:45 | Techniktraining Bahn 4+5 / Freies Schwimmen Bahn 1-3 | Karl Zimmer
Gemeinsamer Treffpunkt zum Schwimmen jeweils 20 Minuten vorher am Eingangstor.
Radfahren
Je nach Jahreszeit und Witterung fahren wir mit dem Rennrad, Gravelbike oder dem Mountainbike in verschiedene Gruppen aufgeteilt eine lockere Grundlageneinheit. Daraus sind schon viele individuelle Trainingsgruppen entstanden, die sich auch unter der Woche zum Radfahren verabreden. Die gemeinsamen Trainings werden dabei in der Klubraum Vereinsapp abgestimmt. Und sollte es doch mal heiß her gehen dann auf Rouvy, wo wir gerade im Winter zusammen schwitzen.
Laufen
Donnerstag 19:00 – 20:00 | Lauftraining | Markus Monreal
Gemeinsames Lauftraining mit Warm Up, Intervallen, Sprints und Bergläufen für alle Leistungsniveaus – jeder trainiert in seinem individuellen Tempo, mit dem Ziel eines schnellen Frühjahrlaufs.
Gemeinsamer Treffpunkt zum Lauftraining (Winter Edition) ist am Falkenweg in Brühl.
Athletik-Training
Dienstag 19:30 – 20:30 | Athletik-Training | Joerg Wolter
Ein Mix aus Koordination, Kraft, Beweglichkeit der besonderen Art mit viel Spaß!
Gemeinsamer Treffpunkt zum Athletik-Training jeweils 20 Minuten vorher am Eingangstor.